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佐藤歩blog「あ...わっしょいわっしょい!」

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歩 health&beauty

またまたプチ断食!

お先にお知らせです。
佐藤歩、今年最後のライブです。
2019年12月27日(金)
錦糸町rebirth 
rebirth presents 「極女Ⅱ」 -GOKUJYOⅡ-
~極めて上質な音を奏でる女性アーティストの集い~
佐藤 歩/Hinako/松岡 美穂/project TIDELAND/紙子
OPEN 18:15 START 18:45 CH¥2.000
私は最後の21:25~出演!

最後は、出演者みんなで歌うコーナーもありますのでお楽しみに♫
_______________________________
というわけで、
先日終わったばかりなのに、またプチ断食してみました。

今回も24Hを予定していたけど、なんだかんだで25Hやっていました✌︎('ω')✌︎

断食終わってすぐの回復食はこれ!
大根と豆腐の鶏ガラ中華スープ。
またまたプチ断食!_c0104774_17504005.jpg
大根は胃腸に優しいらしい。
生姜も少し入れて、前に圧力鍋で作っておいた鶏ガラのダシで煮て、豆腐とかき卵を入れて、味付けはウェイパー!ほんのり片栗粉でとろみをつけて満腹感を増す。
あぁ…身体に染みわたりました。

断食後は、身体に良いものを食べたいと身体が反応しているのか、私の意思なのか、お菓子とかケーキとかあまり食べたくないです。てか食べちゃ悪いかなと身体を労わる私。
でも何か甘いものは食べたい!
スーパーでは、スイーツに出来る食材ばかり購入。なぜか自分へのご褒美感が半端なく、いつもより多く買ってしまう。
またまたプチ断食!_c0104774_17561100.jpg
それで、さっき初めて金柑の甘露煮をテキトーだけど作ってみたら、酸味と甘みでそれっぽくなってました。トロリと美味しい。
またまたプチ断食!_c0104774_17580123.jpg
またそのうち、通常に戻り、
美味しいスイーツを、買ってしまうのでしょうが…








by dogfight1214 | 2019-12-19 17:48 | 歩 health&beauty | Comments(0)

★PROFILE★ 12/14生まれ B型 クラシック音楽を聴いた小学校時代、そしてLED ZEPPELINをこよなく愛した中学・高校時代を経て、卒業後、突然ギターを弾きだし唄を作り始める。そして数年後の 2004にはメジャーデビューミニアルバム「右手に小さな花」、2005には2ndミニアルバム「ストローク」をユニバーサルミュージックから発売。 現在は、じっくり、マイペースに活動している。


by dogfight1214
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